"The long and uninterrupted practise of asanas, done with awareness, will bring success"
B.K.S. Iyengar
Ettårskurs i Yoga
enligt B.K.S Iyengar traditionen
med Leela G. Hansen
Innehåll
Du lär dig de grundläggande ställningarna inom Iyengar yoga. Syftet med kursen är att du skall förstå basen i ställningarna och komma in i din egen träning.
- stående ställningar, som ger kraft, styrka och inre stabilitet
- sittande ställningar, som framåtböjningar som sträcker ut ryggraden och ger massage till de inre organen samt enkla vridningar för ryggradens välbefinnande
- enkla bakåtböjningar, som håller ryggraden ung och ger vitalitet
- upp- och nedvända ställningar för känslomässig stabilitet och balans
- vilande ställningar
Du kommer att bli uppmärksammad och korrigerad och i någon mån få råd och tips om hur du skall komma vidare med det som är dina psyko-fysiologiska utmaningar.
Vi gör inga mirakler! Det handlar om din egna regelbundna och uppmärksamma träning. Under varje sammankomst går vi igenom ett nytt program av ställningar. Detta program är sedan din läxa att göra hemma till nästa träff.
Krav
Anmäl dig enbart till kursen, om du är beredd att träna yoga hemma minst 5 dagar i veckan i 1 1/2 - 2 timmar.
Kursen är obligatorisk för dem som vill gå Göteborgs Yoga Centrums yogalärarutbildning till certifierad Iyengar yogalärare. Ta gärna kontakt med Leela, om du vill mer.
Sammankomster
7 söndagar kl. 09.15 - 16.30
2007: 7 oktober, 25 november, 16 december
2008: 20 januari, 9 mars, 6 april och 24 maj (lördag).
Du kan övernatta gratis på centret under enkla förhållanden (t.ex. har vi ingen dusch). Vi kan också rekommendera hotell och vandrarhem i närheten av centret.
Deltagarantal 10- 26
Kostnad: 7.000 kr. Härav anmälningsavgift: 1.000 kr.
Det är nödvändigt att skaffa sig: en halkfri matta, 2 bälten, 2 klossar, 3-4 stadiga tjocka filtar. Dessutom tillkommer kostnader för tre obligatoriska yogaböcker:
B.K.S. Iyengar: Light on Yoga (220 kr)
Geeta Iyengar: Yoga in Action (150 kr)
Geeta Iyengar: Yoga a Gem for Women (240 kr)
Materialet till yoga och böckerna kan du köpa på Göteborgs Yoga Centrum vid första kurstillfället, om du önskar det.
Anmälan
Ladda ned anmälningsblanketten eller kontakta Katarina på Göteborgs Yoga Centrum för att få den hemskickat.
Anmälningsblanketten skickar du till centret senast 1 september tillsammans med anmälningsavgiften, bankgiro 5036-6715.
Anmälan är bindande efter 1 september.
Om du avbryter under pågående kursperiod krävs läkarintyg för återbetalning av icke utnyttjad avgift. Du kan återfå avgiften från den dagen centret har mottagit läkarintyget. Det tillkommer en administrationsavgift på 150 kr.
Med reservation till ev. ändringar.
"Our body is the bow and the asanas are the arrows to hit the target - the soul." B.K.S. Iyengar
 |
Ladda ner Ansökningsblankett här (PDF format) |
| Om du inte har Acrobat Reader så kan du ladda ner det gratis här. | |