Scheman och Priser
Yogagrupper augusti - december 2009
OBS! Överstruken=FullbokadAtt ta igen! Du kan ta igen missade lektioner på en motsvarande grupp, så länge din egen grupp pågår. Observera dock att detta gäller i mån om plats. Speciellt de överstrukna grupperna kan vara fulla.
- Lättyoga
- Introduktionskurs under en halvdag
- Vilande yoga
- Morgonyoga
- Mamma-baby yoga
- Helgkurs
- Julkurs
- Trettondagskurs
Kom-igång-kurs under en halvdag, nivå 1
Lär dig grunderna i Iyengaryoga
För dig som vill ha en kort, men ändå gedigen introduktion i Iyengaryoga. Du lär dig grunderna, så du sedan kan fortsätta på Nivå 1-2, om du önskar det.
Kursen består av två pass med en fikapaus emellan. I kursavgiften ingår fika samt "Yoga för alla". Den enda boken om Iyengaryoga som finns på svenska.
|
Lördag 5 december kl. 11.00 - 15.00. Lärare: Yvonne Forsberg Avgift: 750:-/kurs, fika och bok. |
Julkurs 27 - 31 december, nivå 1-2
Yogakurserna i samband storhelgerna är några av centrets mest uppskattade. Du får ny energi och balans i kropp och själ. I kursen ingår både kraftfulla stående ställningar och ställningar för vila och återhämtning. Vi lägger vikt vid att du lär dig olika program av yogaställningar, som du kan fortsätta träna på egen hand.
Även för dig som är helt nybörjare.
Söndag - torsdag, varje dag kl. 09.30 - 12.00
Lärare: Yvonne Forsberg
Avgift: 1575 kr
Om du går både Julkursen och Trettondagskursen får du 500 kr rabatt och betalar 2350 kr.
Trettondagskurs, 3-6 januari 2009, nivå 2-3
Välkomna det nya året med att utöka och fördjupa dina kunskaper i yoga! Du får stöd till din egen yoga hemma, så du kan fortsätta året med den goda vanan som regelbunden yogaträning är.
För dig som redan håller på med Iyengaryoga eller som gått Julkursen.
Söndag - onsdag kl. 09.30 - 12.00
Lärare: Yvonne Forsberg
Avgift: 1.275 kr
Om du går både Julkursen och Trettondagskursen får du 500 kr rabatt och betalar 2350 kr.
Nivå 1, Introduktion 4 tillfällen
Se även Introduktionskurs under en halvdag
| Måndag | 19.15-20.45 | LS | 31/8 - 21/9 | 4 x1 1/2 | 620:- |
| 19.15-20.45 | LS | 26/10 - 16/11 |
4 x1 1/2 | 620:- | |
| 19.15-20.45 | LS | 23/11 - 14/12 | 4 x1 1/2 | 620:- | |
| Tisdag | 20.00-21.30 | LS | 1/9 - 22/9 | 4 x1 1/2 | 620:- | Onsdag | 20.00-21.30 | AL | 16/9 - 7/10 | 4 x1 1/2 | 620:- |
| Torsdag | 16.15-17.45 | DCS | 3/9 - 24/9 | 4 x1 1/2 | 620:- |
Nivå 1-2
| Måndag | 12.00-13.00 | LS | 31/8 - 19/10 | 8 x 1 | 960:- |
| 12.00-13.00 | LS | 26/10 - 14/12 | 8 x 1 | 960:- | |
| 17.30-19.00 | YF | 31/8 - 19/10 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 17.30-19.00 | YF | 26/10 - 14/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| Tisdag | 16.30-18.00 | YF | 1/9 - 20/10 | 8 x 1 1/2 | 1160:- |
| 16.30-18.00 | YF | 27/10 - 15/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 20.00-21.30 | LS | 29/9 - 15/12 | 12 x 1 1/2 | 1740:- | |
| Onsdag | 09.30-11.00 | YF | 30/9 - 16/12 | 12 x 1 1/2 | 1740:- |
| 12.00-13.00 | YF | 30/9 - 16/12 | 12 x 1 | 1440:- | |
| 16.45-18.15 | LS | 9/9 - 21/10 |
7 x 1 1/2 | 1015:- | |
| 16.45-18.15 | LS | 28/10 - 16/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 20.00-21.30 | AL | 14/10 - 16/12 | 10 x 1 1/2 | 1450:- | |
| Torsdag | 16.15-17.45 | DCS | 1/10 - 17/12 | 12 x 1 1/2 | 1740:- |
| 19.40-21.10 | DCS | 3/9 - 22/10 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 19.40-21.10 | DCS | 29/10 - 17/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| Fredag | 07.15-08.30 |
YF | 4/9 - 16/10 | 7 x 1 1/2 | 1015:- |
| 07.15-08.30 |
YF | 23/10 - 4/12 | 7 x 1 1/2 | 1015:- | |
| Söndag | 17.30-19.00 | YF | 6/9 - 18/10 | 7 x 1 1/2 | 1015:- |
| 17.30-19.00 | YF | 25/10 - 13/12 (ej 8/11) |
7 x 1 1/2 | 1015:- |
Nivå 2
| Måndag | 10.00-11.30 | LGH | 31/8- 19/10 (7/9 YF) |
8 x 1 1/2 | 1160:- |
| 10.00 - 11.30 | LGH | 26/10 - 14/12 |
8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 17.45-19.15 | LGH | 24/8 - 19/10 (7/9 LS) |
9 x 1 1/2 | 1300:- | |
| 17.45-19.15 | LGH | 26/10 - 14/12 |
8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 19.15-20.45 | YF | 31/8 - 19/10 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 19.15-20.45 | YF | 26/10 - 14/12 |
8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| Tisdag | 12.00-13.00 | LGH | 1/9 - 20/10 (MSW 8/9) |
9 x 1 | 1080:- |
| 12.00-13.00 | LGH | 27/10 - 15/12 | 8 x 1 | 960:- | |
| 20.00-21.30 | YF | 1/9 - 20/10 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| 20.00-21.30 | YF | 27/10 - 15/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| Onsdag | 18.15-19.15 | LS | 9/9 - 21/10 | 7 x 1 1/2 | 1015:- |
| 18.15-19.45 | LS | 28/10 - 16/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- | |
| Söndag | 16.00-17.30 | YF | 6/9 - 18/10 | 7 x 1 1/2 | 1015:- |
| 16.00-17.30 | YF | 25/10 - 13/12 (ej 8/11) |
7 x 1 1/2 | 1015:- |
Nivå 2-3
| Onsdag | 18.30-20.00 | LGH (ej 9/9) |
26/8 - 21/10 |
8 x 1 1/2 | 1160:- |
| 18.30-20.00 | LGH | 28/10 - 16/12 | 8 x 1 1/2 | 1160:- |
Nivå 3
| Tisdag | 18.00-19.45 | LGH | 25/8 - 20/10 (7/9 MSW) |
9 x 1 3/4 | 1530:- |
| 18.00-19.45 | LGH | 27/10 - 15/12 | 8 x 1 3/4 | 1360:- |
Drop-in yoga, nivå 1-3
Öppna klasser som passar alla nivåer. Dessa lektioner är till reducerat pris. Nya deltagare får möjlighet att prova centrets undervisning. Dessutom är lektionerna mycket uppskattade av befintliga yogadeltagare för att att träna extra och för att ta igen.
| Fredag | 14.00-15.30 | Yoga | YF | 4/9 - 18/12 |
80:-/lektion |
Helgkurs 21 - 22 november, nivå 1-3
Nybörjare och vana yogautövare tränar tillsammans. Nybörjarna lär sig grunden i Iyengar yoga. Fortsättarna får en fördjupad förståelse och upptäcker nytt. Efter helgen känner du att du har laddat upp dina batterier och fått ny inspiration.
Undervisning: Lördag och söndag 10.00 - 12.30 samt 14.00 - 16.00
Lärare: Maja Seve Westas
Avgift: 1.500:-
Mamma-baby yoga
Yoga anpassad för dig som är nyförlöst Du bygger upp och stärker musklerna efter graviditet och förlossning. Efter klassen känner du att du fått mer energi och slappnat av. Du är välkommen att ta med din bebis. Kursen passar från ca 6 - 16 veckor efter förlossningen. Efter kejsarsnitt bör det ha gått otta veckor innan du börjar med yoga. Du kan gå kursen en eller flera gånger.
| Tisdag | 10.30-11.45 | MSW | 8/9 - 6/10 | 5 x 1 1/4 tim | 725:- | |
| Tisdag | 10.30-11.45 | MSW | 13/10 - 10/11 | 5 x 1 1/4 tim | 725:- | |
| Tisdag | 10.30-11.45 | MSW | 17/11 - 15/12 | 5 x 1 1/4 tim | 725:- |
Vilande och uppbyggande yoga, nivå 2-3
Yoga för vila och återhämtning Kroppen slappnar av i yogaställningar med hjälp av kuddar, filtar och bälten. Det handlar inte om att slöa, utan om vilande vakenhet, där du stärker och avspänner kroppen, så nervsystemet kommer i balans. Därigenom lugnas hjärta och blodtryck, immunförsvaret stimuleras och hormonerna balanseras. Du behöver ha hållit på med Iyengaryoga minst två terminer för att få behållning av undervisningen.
| Fredag | 16.00-17.30 | Vilande yoga | YF | 11/9, 9/10, 13/11 och 11/12 | 4 x 1 1/2 tim | 580:- |
Lättyoga
Yoga i lugnare takt Ändå får du behållning av Iyengaryogans precision och fokusering och bygger upp både styrka och smidighet samt inre ro. Även för dig som är helt nybörjare. Begränsat deltagarantal för att läraren skall få extra möjlighet att hjälpa deltagarna tillrätta.
| Måndag | 13.30-14.30 | Lättyoga | LS | 7/9 - 19/10 | 7 x 1 tim | 840:- | |
| 13.30-14.30 | Lättyoga | LS | 26/10 - 7/12 | 7 x 1 tim | 840:- | ||
| Onsdag | 13.30-14.30 | Lättyoga | LS | 9/9 - 21/10 | 7 x 1 tim | 840:- | |
| 13.30-14.30 | Lättyoga | LS | 28/10 - 9/12 | 7 x 1 tim | 840:- |
Tillbaka |
Top
