Semesterkurs med Leela
22 - 28 juni 2008
Leelas semesterkurser är mycket efterfrågade och uppskattade. Både du som har erfarenhet av Iyengaryoga och du som är helt nybörjare är välkomna på sommarkursen. Om du funderar på att gå Göteborgs Yoga Centrums utbildning till Iyengar yogalärare är yogaretreaten ett väldigt bra tillfälle att komma in i yogan på. I Iyengar yoga går vi fram grundligt och systematiskt. Du övar upp smidighet samt styrka och balans. Du får stöd till att bygga upp din egen yogapraktik i vardagen hemma efter kursen. Semesterkursen är en intensiv period, som kommer att ge dig fysiskt och psykiskt välbefinnande och nya upplevelser av dig själv. Flera tidigare deltagare berättar att kursen gett dem inspiration och energi i vardagen lång tid efter kursens slut.
Exempel på en kursdag
Vi börjar med yoga på morgonen kl. 07.30. Innan dess är det möjligt för dem som vill att ta ett dopp i sjön, som bara ligger 5 minuters gång från huset. Morgonyogan består huvudsakligen av de stående ställningarna som ger kraft, styrka och inre stabilitet. Kl. 09.30 serveras en lätt frukost. Sedan är det ca en timme med praktiskt arbete, där alla hjälps åt med något av det som måste göras för att kursen skall fungera: förbereda maten, städa etc. Den yttre aktiviteten kommer att balansera och stärka upplevelserna i andning och avspänning, som vi fortsätter med kl. 11.30. Efter lunchen kl. 13.00 är det fritid till kl. 17.00. Då fortsätter vi med ett yogapass med ställningar för återhämtning och avspänning. Efter kvällsmaten kl. 18.30 samlas vi igen kl. 20.45 - 21.45 för ett sista pass.
Närvaro och samvaro
Som hjälp under en intensiv inlärningsperiod isolerar vi oss från vardagens ström av påverkningar. Det innebär att du slipper ta del av tv, radio, internet, tidningar, lyssna på musik, prata i telefon, köra bil, gå i affärer och på café, dricka kaffe och alkohol. Du är tillsammans med dig själv och de andra på kursen, med naturen, med dina egna tankar och känslor. Du får möjlighet att lära känna dig själv och uppleva samhörighet med andra på ett nytt sätt. Även om kursen är intensiv är det en avslappnad och tillitsfull atmosfär.
Kursgården och maten
Kursgården ligger 5 mil utanför Göteborg avskild från samhället mitt i en härlig skogs- och sjönatur med möjlighet till bad och bastu. Det finns kanoter och motionsstigar. Samlingslokalen har panorama fönster mot sjön och öppen spis. Du kommer att bo i fräscha dubbelrum.På kursen serverar vi välsmakande och varierad vegetarisk mat baserad på närproducerade och ekologiska råvarur. Många blir inspirerade till hur de kan förnya sin egen mat hemma och göra den mer hälsosam. Läs mera om kursgården på:
www.saintwincent.se
Avgift
Kurs, kost och logi: 6.600 kr. Därav 1.500 kr i anmälningsavgift. Ungdomar under 25 år får 20% rabatt.
Vid förhinder meddela senast 9 juni. Avbokning senare än så innebär att du får betala hela kursavgiften. Anmälningsavgiften betalas inte tillbaka. Mot en extra avgift på 2.000 kr kan enkelrum tillhandahållas i mån av plats.
Har du frågor om kursen, så tveka inte att kontakta Leela.
Tillbaka |
Top